Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
Pork Loin Chops (boneless, about 1.5 cm thick): 2 pieces (total 200g)
Cornstarch: 1 tbsp
Egg: 1 tbsp beaten egg (from 1 large egg)
Worcestershire Sauce: 1.5 tbsp
Water or Chicken Stock: 150 ml
เครื่องเทศ
Mixed Vegetables (frozen or fresh): 150g
For Western Sauce:
Garlic (minced): 2 cloves
Onion (finely diced): 1/2 medium onion (approx. 80g)
ซอสและเครื่องปรุง
For Marinade:
Light Soy Sauce: 1 tbsp
Sugar: 1 tsp
White Pepper: 1/4 tsp
Vegetable Oil (for frying): 200 ml
White Rice: 200g (uncooked, yields about 600g cooked rice)
Unsalted Butter: 15g
Tomato Ketchup: 4 tbsp
Salt: 1/4 tsp (or to taste)
อื่นๆ
For Serving:
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
