Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
Shrimp, peeled and deveined - 200g
Fish cake, sliced - 100g
Eggs - 2 large
Water or chicken stock - 2 tbsp
เครื่องเทศ
Garlic, minced - 3 cloves
ซอสและเครื่องปรุง
Dark soy sauce - 2 tbsp
Light soy sauce - 1 tbsp
Sugar - 1 tsp
White pepper powder - 0.5 tsp
Lard or vegetable oil - 3 tbsp
ผัก
Bean sprouts - 100g
อื่นๆ
Flat rice noodles - 500g
Cockles, blanched and shelled - 150g
Chinese chives, cut into 5cm lengths - 50g
Chili paste - 1 tbsp
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว