Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
หัวปลานึ่งเต้าเจี้ยว

หัวปลานึ่งเต้าเจี้ยว

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • หัวปลาขนาดใหญ่ 1 หัว (เช่น ปลาจีนหรือปลาเก๋า) ประมาณ 800 กรัม - 1 กก. ทำความสะอาดและผ่าครึ่ง

เครื่องเทศ

  • ขิงซอย 3 แว่น
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • ต้นหอม 2 ต้น หั่นเป็นท่อนยาว 2 นิ้ว
  • พริกไทยขาว 1/2 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • เต้าเจี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ บดเล็กน้อย

อื่นๆ

  • น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย

วิธีทำ

  1. 1

    ซับหัวปลาให้แห้งด้วยกระดาษซับ โรยเกลือเล็กน้อยบนหัวปลา (ไม่บังคับ เพื่อให้เนื้อปลาแน่นขึ้น)

  2. 2

    ในชาม ผสมเต้าเจี้ยวบด ขิงซอย (เก็บไว้ตกแต่งบางส่วน) กระเทียมสับ ซีอิ๊วขาว น้ำมันพืช น้ำตาล พริกไทยขาว เหล้าจีน แป้งข้าวโพด และน้ำ คนให้เข้ากันจนเป็นซอส

  3. 3

    วางหัวปลาบนจานนึ่งที่ทนความร้อน ราดซอสที่เตรียมไว้ให้ทั่วหัวปลา

  4. 4

    นึ่งด้วยไฟแรง 10-12 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุกทั่วและเนื้อร่วน เวลาในการปรุงอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหนาของหัวปลา

  5. 5

    นำหัวปลาที่นึ่งแล้วออกอย่างระมัดระวัง ตกแต่งด้วยขิงซอยที่เหลือและต้นหอมซอยสด

  6. 6

    ตั้งน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะในกระทะเล็กจนร้อนจัด ราดน้ำมันร้อนๆ ลงบนต้นหอมและขิงบนหัวปลาเพื่อดึงกลิ่นหอมออกมา เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด