Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
600ml Chicken stock
เครื่องเทศ
4 cm Ginger, sliced
6 cloves Garlic, minced
3 whole Scallions, cut into segments
2 whole Scallions, sliced for garnish
ซอสและเครื่องปรุง
4 tablespoons Oyster sauce
3 tablespoons Soy sauce
2 tablespoons Vegetable oil
1 teaspoon Sugar
1 tablespoon Sesame oil
2 tablespoons Sesame seeds, for garnish
อื่นๆ
800g Fresh octopus
300g Jasmine rice
600ml Water for cooking rice
1 whole Star anise
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว