Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาเนื้อนึ่งมะเขือยาวและปลาเค็ม

ปลาเนื้อนึ่งมะเขือยาวและปลาเค็ม

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 2 pcs large eggplants
  • 50 g salted fish
  • 1 tbsp oyster sauce
  • 200 ml chicken broth or water

เครื่องเทศ

  • 3 cloves garlic
  • 2 slices ginger
  • 1 pc red chili
  • 0.5 tsp white pepper
  • 1 stalk spring onion

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp soy sauce
  • 1 tsp dark soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 1 tbsp cornstarch
  • 2 tbsp cooking oil

อื่นๆ

  • 300 g cod fillet

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟกลาง-สูง ทอดมะเขือยาวจนนิ่มและเป็นสีน้ำตาลอ่อน นำออกพักไว้

  2. 2

    เติมน้ำมันที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ผัดปลาเค็มหั่นเต๋าจนหอมและกรอบ ใส่กระเทียมสับและขิงสับ ผัดจนมีกลิ่นหอม

  3. 3

    ใส่เนื้อปลาค็อดและมะเขือยาวที่ทอดแล้วกลับลงในกระทะ เทน้ำซุปไก่ (หรือน้ำเปล่า) ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำมันหอย น้ำตาล และพริกไทยขาว นำไปเคี่ยว

  4. 4

    ปิดฝาและตุ๋นด้วยไฟกลาง-ต่ำเป็นเวลา 10-12 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุกและมะเขือยาวจะนิ่มมาก หากต้องการ ให้ใส่พริกแดงซอย

  5. 5

    หากต้องการ ให้ใช้แป้งข้าวโพดละลายน้ำ (แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะผสมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ) เพื่อให้ซอสข้นขึ้น คนเบาๆ จนซอสข้นขึ้น โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด