Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เนื้อปลาฮาลิบัตนึ่งดอกไม้จีนและเห็ดหูหนู

เนื้อปลาฮาลิบัตนึ่งดอกไม้จีนและเห็ดหูหนู

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 3 slices ginger
  • 2 stalks green onions

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp light soy sauce
  • 1 tsp sesame oil
  • 0.5 tsp sugar
  • 2 tbsp cooking oil

ผัก

  • 10 g dried wood ear mushrooms

อื่นๆ

  • 300 g halibut fillet
  • 15 g dried lily flowers
  • 2 tbsp water

วิธีทำ

  1. 1

    แช่ดอกไม้จีนและเห็ดหูหนูแยกกันในน้ำอุ่น 20 นาทีจนนิ่ม บีบน้ำส่วนเกินออก ตัดส่วนปลายแข็งของดอกไม้จีนแล้วมัดเป็นปม หั่นเห็ดหูหนูเป็นเส้นบางๆ

  2. 2

    ซับเนื้อปลาฮาลิบัตให้แห้งด้วยกระดาษอเนกประสงค์ วางบนจานที่ทนความร้อน

  3. 3

    จัดเรียงขิงซอยครึ่งหนึ่ง ดอกไม้จีนแห้ง และเห็ดหูหนูแห้งบนปลา

  4. 4

    เตรียมลังถึงโดยต้มน้ำให้เดือดพล่าน นำจานปลาใส่ในลังถึง

  5. 5

    นึ่งเป็นเวลา 8-10 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุกทั่วถึงและลอกออกได้ง่าย เวลาในการปรุงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหนาของเนื้อปลา

  6. 6

    ขณะปลาทำการนึ่ง ให้เตรียมน้ำจิ้ม: ในชามเล็กๆ ผสมซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนชา น้ำตาล 0.5 ช้อนชา และน้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ คนจนน้ำตาลละลาย

  7. 7

    ค่อยๆ นำปลาที่นึ่งแล้วออกจากลังถึง ทิ้งน้ำส่วนเกินออกจากจาน

  8. 8

    วางขิงซอยและต้นหอมซอยที่เหลือบนปลา

  9. 9

    ตั้งกระทะเล็กใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ จนร้อนจัดและมีควันขึ้น ค่อยๆ เทน้ำมันร้อนๆ ลงบนขิงและต้นหอมบนปลา เพื่อให้กลิ่นหอมออกมา

  10. 10

    ราดซอสที่เตรียมไว้บนปลาและเสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด