Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 chicken thighs (about 400g), boneless, skin-on or off, cut into 3-4cm pieces
1 tbsp light soy sauce (for chicken marinade)
1 tsp sesame oil (for chicken marinade)
1 tsp cornstarch (for chicken marinade)
1/4 tsp white pepper (for chicken marinade)
เครื่องเทศ
3 slices ginger, finely julienned
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp light soy sauce (for steaming seasoning)
1/2 tsp sugar (for steaming seasoning)
อื่นๆ
2-3 pieces dried scallops (conpoy), rehydrated in 50ml hot water for 30 mins, then shredded (reserve water)
200g winter melon, peeled and cut into 2cm thick slices
All reserved conpoy soaking liquid (approx 50ml)
50ml water (for steaming seasoning)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
