Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
โซโบโระด้ง (ข้าวหน้าไก่สับ)

โซโบโระด้ง (ข้าวหน้าไก่สับ)

🇯🇵 ญี่ปุ่น25 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 250 g ground chicken
  • 2 pieces large eggs

เครื่องเทศ

  • 0.5 tsp grated ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tbsp sugar
  • 1 tsp vegetable oil

ผัก

  • 100 g green beans (or frozen peas)

อื่นๆ

  • 1 tbsp mirin
  • 1 tbsp sake
  • 2 cups cooked Japanese short-grain rice

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชและไก่สับลงไป ผัดด้วยไฟกลาง ยีไก่ให้แตกเป็นชิ้นเล็กๆ จนสุกและเป็นสีน้ำตาล

  2. 2

    ใส่มิริน สาเก ซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำตาล และขิงขูดลงในไก่สับที่ปรุงแล้ว ผัดต่อ กวนบ่อยๆ จนของเหลวเกือบระเหยหมดและไก่ซึมซับเครื่องปรุงได้ดี พักไว้

  3. 3

    ตีไข่ไก่เบาๆ ในกระทะที่สะอาด ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย (ถ้าจำเป็น) เทไข่ที่ตีแล้วลงไป ผัดไข่ด้วยไฟกลาง-อ่อน จนกระทั่งไข่สุกแต่ยังคงชุ่มชื้น ยกออกจากเตา

  4. 4

    ถ้าใช้ถั่วฝักยาวสด ให้ลวกในน้ำเดือด 2-3 นาทีจนนิ่มกรอบ สะเด็ดน้ำและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ถ้าใช้ถั่วลันเตาแช่แข็ง เพียงแค่ละลายหรือลวกเบาๆ

  5. 5

    แบ่งข้าวญี่ปุ่นหุงสุกใส่ชามเสิร์ฟสองใบ จัดวางไก่สับปรุงรส ไข่คน และถั่วฝักยาว (หรือถั่วลันเตา) ที่หั่นแล้วอย่างสวยงามบนข้าว เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด