Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400grams Silken tofu
เครื่องเทศ
2tablespoons Minced garlic
3cloves Minced ginger
1inch Vegetarian oyster sauce
ซอสและเครื่องปรุง
150grams Oyster mushrooms
2tablespoons Light soy sauce
1tablespoon Sugar
1teaspoon Sesame oil
1teaspoon Cornstarch slurry
3tablespoons Cooking oil
ผัก
6 Dried shiitake mushrooms
150grams Enoki mushrooms
300grams Bok choy
2cubes Fermented red bean curd (fu ru) and liquid
อื่นๆ
1tablespoon Vegetable broth or water
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว