Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g Firm Tofu, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves Garlic, minced
2 slices Ginger, finely julienned
2 stalks Scallions, cut into 3cm lengths
ซอสและเครื่องปรุง
2 pieces King Oyster Mushrooms, sliced
1/2 Red Bell Pepper, deseeded and sliced
1/2 Green Bell Pepper, deseeded and sliced
3 tablespoons Fermented Black Bean Sauce
2 tablespoons Vegetarian Oyster Sauce
1 tablespoon Soy Sauce
1 teaspoon Sugar
1/4 teaspoon White Pepper
3 tablespoons Vegetable Oil
ผัก
6 pieces Dried Shiitake Mushrooms, rehydrated and sliced
200g Napa Cabbage, roughly chopped
1 medium Carrot, sliced
1 cup Water or Mushroom Soaking Liquid
อื่นๆ
100g Glass Noodles, rehydrated
1 tablespoon Cornstarch mixed with 2 tablespoons water (for slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
