Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g boneless, skinless chicken thighs, cut into bite-sized pieces
1 tsp sugar (for chicken marinade)
200ml chicken broth
เครื่องเทศ
1 medium onion, diced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp soy sauce
1/2 tsp white pepper
2 tbsp cooking oil (divided)
1/2 red bell pepper, diced
1/2 green bell pepper, diced
1 tsp sugar (for sauce)
1/2 tsp salt (or to taste)
ผัก
100g button mushrooms, sliced
อื่นๆ
2 cups white rice
3 cups water
1 tsp cornstarch
1 medium potato, peeled and diced
2 tbsp all-purpose flour
2 tbsp curry powder (mild to medium)
400ml coconut milk
50ml evaporated milk
100g shredded mozzarella cheese
1 tbsp chopped parsley (for garnish, optional)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
