Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
Chicken (whole, spatchcocked, or bone-in pieces) - 1.5 kg
Fish sauce - 4 tbsp
เครื่องเทศ
Garlic - 6 cloves
ซอสและเครื่องปรุง
Oyster sauce - 2 tbsp
Soy sauce - 2 tbsp
White peppercorns - 1 tsp
Brown sugar - 2 tbsp
Vegetable oil - 1 tbsp
อื่นๆ
Lemongrass (white part only) - 3 stalks
Galangal (thumb-sized piece) - 1
Coriander roots - 4-5 roots
Lime juice - 2 tbsp
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว