Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g chicken mid-wings, cut into two pieces
เครื่องเทศ
2 slices ginger
ซอสและเครื่องปรุง
1tbsp cooking oil
1tbsp light soy sauce (marinade)
0.5tsp sesame oil (marinade)
2tbsp light soy sauce (braising sauce)
1tbsp dark soy sauce (braising sauce)
1tbsp oyster sauce (braising sauce)
1tsp sugar (braising sauce)
ผัก
6 pieces dried shiitake mushrooms, rehydrated, stems removed, halved
250ml water (or mushroom soaking water)
อื่นๆ
150g cooked bamboo shoots, sliced
1tsp cornstarch (marinade)
0.5tsp cornstarch (for thickening, mixed with 1 tbsp water)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว