Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
350g Firm Tofu, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
2 cloves Garlic, minced
3 slices Ginger
1 stalk Scallions, chopped (for garnish)
ซอสและเครื่องปรุง
3 tbsp Vegetarian Oyster Sauce
1 tbsp Light Soy Sauce
1 tsp Dark Soy Sauce
1 tsp Sesame Oil
0.5 tsp Sugar
0.25 tsp White Pepper
2 tbsp Cooking Oil
ผัก
6 pieces Dried Shiitake Mushrooms, soaked until soft, stems removed, sliced
150g Enoki Mushrooms, trimmed and separated
200g Napa Cabbage, chopped into large pieces
50g Carrot, peeled and thinly sliced
250ml Mushroom soaking liquid or water
อื่นๆ
50g Glass Noodles, soaked in warm water until soft, drained
1 tbsp Cornstarch, mixed with 2 tbsp water (for slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
