Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาผัดขึ้นฉ่ายกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ปลาผัดขึ้นฉ่ายกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g white fish fillets
  • 1 tbsp oyster sauce
  • 2 tbsp water or chicken broth

เครื่องเทศ

  • 0.5 tsp white pepper
  • 2 cloves garlic
  • 10 g ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tsp salt
  • 1 tbsp cornstarch
  • 1 tbsp Shaoxing wine
  • 2 tbsp cooking oil
  • 1 tbsp light soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 0.25 tsp sesame oil
  • 1 tsp cornstarch

อื่นๆ

  • 2 stalks celery
  • 50 g raw cashew nuts

วิธีทำ

  1. 1

    หมักเนื้อปลาด้วยเกลือ, พริกไทยขาว, เหล้าจีน และแป้งข้าวโพด พักไว้ 10 นาที

  2. 2

    ในชามเล็ก, ผสมซอสหอยนางรม, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาล, น้ำมันงา, น้ำเปล่าหรือน้ำซุปไก่ และแป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันดี

  3. 3

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟกลาง ทอดเม็ดมะม่วงหิมพานต์จนเป็นสีเหลืองทอง ตักขึ้นพักไว้

  4. 4

    ต้มน้ำให้เดือดในหม้อ ลวกเนื้อปลาที่หมักไว้ประมาณ 30 วินาทีจนสุกพอดี สะเด็ดน้ำและพักไว้

  5. 5

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟแรง ผัดกระเทียมสับและขิงหั่นแว่นจนหอม

  6. 6

    ใส่ขึ้นฉ่ายหั่นชิ้นลงในกระทะ ผัด 1-2 นาทีจนขึ้นฉ่ายเริ่มนุ่มและกรอบ

  7. 7

    ใส่เนื้อปลาที่ลวกไว้กลับลงในกระทะ ราดด้วยซอสที่เตรียมไว้ คนเบาๆ ให้เนื้อปลาเคลือบซอสและซอสข้นขึ้น

  8. 8

    ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอดลงไป ผัดเร็วๆ และเสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด