Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาจะละเม็ดนึ่งมะเขือเทศและลูกสมอดอง

ปลาจะละเม็ดนึ่งมะเขือเทศและลูกสมอดอง

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 3 slices ginger, julienned
  • 2 stalks green onions, sliced

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp light soy sauce
  • 1 tbsp cooking oil

ผัก

  • 2 pieces medium tomatoes

อื่นๆ

  • 600 g white pomfret
  • 2 tbsp preserved black olives

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมปลา: ซับปลาจะละเม็ดขาวให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู ทำรอยบากเฉียงๆ สองสามรอยที่ด้านข้างของปลาทั้งสองข้าง ใส่ขิงซอยเล็กน้อยเข้าไปในช่องท้องปลา

  2. 2

    จัดวางปลาบนจานที่ทนความร้อน โรยมะเขือเทศหั่นแว่นและลูกสมอดองสับลงบนและรอบๆ ตัวปลา

  3. 3

    เตรียมเตานึ่ง: ต้มน้ำในหม้อให้เดือดพล่าน วางจานปลาลงในเตานึ่งอย่างระมัดระวัง

  4. 4

    นึ่งเป็นเวลา 8-10 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุกทั่วถึง เวลาในการนึ่งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหนาของปลา สังเกตว่าเนื้อปลาจะแยกออกจากกันได้ง่ายด้วยส้อม

  5. 5

    นำจานออกจากเตานึ่งอย่างระมัดระวัง เทน้ำส่วนเกินออกจากจาน ราดซีอิ๊วขาวให้ทั่วปลา

  6. 6

    ตั้งน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะจนควันขึ้น ราดน้ำมันร้อนๆ ลงบนปลาอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะบนต้นหอมซอย เพื่อให้กลิ่นหอมฟุ้ง เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด