Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 block (300g) silken tofu, drained and sliced into 1-inch thick pieces
เครื่องเทศ
2 cloves garlic, minced
1 tbsp ginger, julienned
ซอสและเครื่องปรุง
100g oyster mushrooms, torn
2 tbsp vegetarian oyster sauce
1 tbsp light soy sauce
1 tsp sugar
2 tbsp cooking oil
Pinch of white pepper
ผัก
100g shiitake mushrooms, sliced
100g enoki mushrooms, trimmed
อื่นๆ
100g snow peas, trimmed
1/2 cup vegetable broth or water
1 tbsp cornstarch mixed with 2 tbsp water (slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว