Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g thinly sliced pork belly OR boneless beef short ribs
เครื่องเทศ
4 cloves garlic, minced
1 tbsp grated ginger
1/2 medium onion, grated
1 clove garlic, minced (for Ssamjang)
1 tbsp chopped spring onion (green part)
4 cloves garlic, thinly sliced
ซอสและเครื่องปรุง
4 tbsp soy sauce
2 tbsp sesame oil
2 tbsp brown sugar or honey
2 tbsp mirin (rice wine)
1/2 tsp black pepper
1 tbsp doenjang (Korean soybean paste)
1 tsp sesame oil (for Ssamjang)
1 tsp honey or sugar (for Ssamjang)
1 tsp toasted sesame seeds
ผัก
1 head of fresh lettuce (e.g., romaine or red leaf), separated
อื่นๆ
2 tbsp gochujang (Korean chili paste)
1 tbsp gochugaru (Korean chili flakes)
1/4 Asian pear, grated (optional)
2 tbsp gochujang (for Ssamjang)
100g kimchi
2 green chilies (e.g., Serrano or Korean green chili), thinly sliced (optional)
Steamed rice (for serving)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
