Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปิ้งย่างเกาหลี (หมูสามชั้น/ซี่โครงหมู)

ปิ้งย่างเกาหลี (หมูสามชั้น/ซี่โครงหมู)

🇰🇷 เกาหลี30 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • หมูสามชั้นสไลด์บาง 500 กรัม หรือ เนื้อซี่โครงวัวไร้กระดูกสไลด์บาง

เครื่องเทศ

  • โคชูจัง (พริกแกงเกาหลี) 2 ช้อนโต๊ะ
  • โคชูการุ (พริกป่นเกาหลี) 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 4 กลีบ
  • ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมหัวใหญ่ขนาดกลางขูด 1/2 หัว
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • กระเทียมสับ 1 กลีบ (สำหรับซัมจัง)
  • ต้นหอมซอย (ส่วนสีเขียว) 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมฝานบาง 4 กลีบ
  • พริกเขียว 2 เม็ด (เช่น เซอร์ราโน่หรือพริกเขียวเกาหลี), ฝานบาง (ไม่ใส่ก็ได้)

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊ว 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง หรือ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • มิริน (เหล้าสาเกปรุงอาหาร) 2 ช้อนโต๊ะ
  • เทนจัง (เต้าเจี้ยวเกาหลี) 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา (สำหรับซัมจัง)
  • น้ำผึ้ง หรือ น้ำตาล 1 ช้อนชา (สำหรับซัมจัง)
  • งาขาวคั่ว 1 ช้อนชา

ผัก

  • สาลี่เอเชียขูด 1/4 ลูก (ไม่ใส่ก็ได้)
  • ผักกาดหอมสด 1 หัว (เช่น คอสหรือเรดลีฟ), แยกใบ

อื่นๆ

  • โคชูจัง (สำหรับซัมจัง) 2 ช้อนโต๊ะ
  • กิมจิ 100 กรัม
  • ข้าวสวย (สำหรับเสิร์ฟ)

วิธีทำ

  1. 1

    ในชาม ผสมซีอิ๊ว โคชูจัง โคชูการุ น้ำมันงา กระเทียมสับ ขิงขูด น้ำตาลทรายแดง มิริน หอมหัวใหญ่ขูด สาลี่เอเชียขูด (ถ้าใช้) และพริกไทยดำ คนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย

  2. 2

    ใส่หมูสามชั้นสไลด์บางหรือเนื้อซี่โครงวัวลงในน้ำหมัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อหมักเข้ากันดี คลุมและแช่เย็นอย่างน้อย 30 นาที หรือดีที่สุดคือ 2-4 ชั่วโมงเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีขึ้น

  3. 3

    ในชามขนาดเล็ก ผสมโคชูจัง เทนจัง กระเทียมสับ น้ำมันงา น้ำผึ้ง งาขาวคั่ว และต้นหอมซอย คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

  4. 4

    ล้างและแยกใบผักกาดหอม จัดวางผักกาดหอม กิมจิ กระเทียมฝาน และพริกเขียวฝาน (ถ้าใช้) ลงบนจาน

  5. 5

    ตั้งกระทะย่างหรือเตาย่างกลางแจ้งบนไฟปานกลางถึงสูง เมื่อร้อนแล้ว ย่างหมูสามชั้นหรือซี่โครงวัวที่หมักไว้ด้านละ 2-3 นาที หรือจนสุกและมีรอยเกรียมเล็กน้อย หลีกเลี่ยงการย่างแน่นเกินไป ควรแบ่งย่างเป็นชุดหากจำเป็น

  6. 6

    เสิร์ฟเนื้อย่างทันทีพร้อมผักกาดหอมที่เตรียมไว้ ซัมจัง กิมจิ กระเทียมฝาน พริกเขียวฝาน และข้าวสวย วิธีรับประทานคือ วางเนื้อย่างหนึ่งชิ้นบนใบผักกาดหอม ใส่ซัมจัง กิมจิ และกระเทียมฝาน (และพริก) เล็กน้อย จากนั้นห่อและรับประทานได้เลย!

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด