Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g beef flank, thinly sliced against the grain
3 tbsp cooking oil (2 tbsp for beef, 1 tbsp for blanching gai lan)
เครื่องเทศ
4 cloves garlic, minced
10g ginger, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp light soy sauce (for marinade)
1 tbsp Shaoxing wine (for marinade)
0.5 tsp sesame oil (for marinade)
1 tbsp cooking oil (for marinade)
1 tbsp light soy sauce (for sauce)
1 tbsp oyster sauce (for sauce)
0.5 tsp sugar (for sauce)
0.25 tsp white pepper (for sauce)
0.5 tsp sesame oil (for sauce)
0.5 tbsp cornstarch (for sauce, mixed with 50ml water)
50ml water (for sauce)
ผัก
400g gai lan (Chinese broccoli)
อื่นๆ
1 tbsp cornstarch (for marinade)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
