Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
350g Firm Tofu, pressed and cut into 1.5cm thick slices
เครื่องเทศ
2 slices Ginger, thinly julienned
3 cloves Garlic, minced
2 stalks Spring Onions, chopped (separate white and green parts)
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons Cooking Oil
1.5 tablespoons Vegetarian Oyster Sauce
1 tablespoon Light Soy Sauce
0.5 teaspoon Dark Soy Sauce (for color)
0.5 teaspoon Sesame Oil
1 teaspoon Sugar
0.25 teaspoon White Pepper Powder
ผัก
200g Enoki Mushrooms, trimmed and separated
200g Napa Cabbage, cut into bite-sized pieces
1 medium Carrot, peeled and thinly sliced
อื่นๆ
80g Glass Noodles (Vermicelli), soaked in warm water for 15 minutes, drained
1 cup (240ml) Vegetable Broth or Water
1 teaspoon Cornstarch
2 tablespoons Water (for cornstarch slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
