Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ไข่นึ่งเห็ดสับและถั่วลันเตา

เต้าหู้ไข่นึ่งเห็ดสับและถั่วลันเตา

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้ไข่: 2 หลอด (ประมาณ 300 กรัมต่อหลอด)
  • น้ำมันหอยเจ: 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม: 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิง: 10 กรัม สับละเอียด
  • ผงพริกไทยขาว: 1/4 ช้อนชา
  • ต้นหอม: 1 ต้น ซอยสำหรับตกแต่ง

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช: 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว: 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา: 1 ช้อนชา
  • น้ำตาล: 1/2 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพดละลายน้ำ: แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • เห็ดหอมแห้ง: 5 ดอกใหญ่ แช่น้ำให้นิ่มแล้วสับละเอียด
  • ถั่วลันเตาแช่แข็ง: 100 กรัม ละลายน้ำแข็งแล้ว

อื่นๆ

  • น้ำเปล่า: 1/4 ถ้วย

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมเต้าหู้ไข่: หั่นเต้าหู้ไข่เป็นแว่นหนา 1.5 ซม. แล้วจัดเรียงอย่างระมัดระวังบนจานทนความร้อน

  2. 2

    นึ่งเต้าหู้: วางจานเต้าหู้ในลังถึง นึ่งประมาณ 8-10 นาที จนร้อนทั่วและพองเล็กน้อย

  3. 3

    เตรียมเครื่องหอม: ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะหรือกระทะทอดด้วยไฟกลาง ใส่กระเทียมและขิงสับ ผัดจนหอม

  4. 4

    ปรุงเห็ดและถั่วลันเตา: ใส่เห็ดหอมสับลงในกระทะ ผัด 2-3 นาทีจนหอม ใส่ถั่วลันเตาที่ละลายน้ำแข็งแล้ว ผัดต่ออีกหนึ่งนาที

  5. 5

    ปรุงรสหน้า: เทน้ำเปล่า ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอยเจ น้ำตาล และผงพริกไทยขาวลงไป ต้มให้เดือด

  6. 6

    ทำให้ซอสข้น: คนแป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไปและปรุงจนซอสข้น ราดด้วยน้ำมันงา

  7. 7

    จัดเสิร์ฟและตกแต่ง: ค่อยๆ ราดหน้าเห็ดและถั่วลันเตาลงบนเต้าหู้ไข่นึ่ง ตกแต่งด้วยต้นหอมซอย เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด