Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
Egg Tofu: 2 tubes (approx. 300g each)
เครื่องเทศ
Garlic: 2 cloves, minced
Ginger: 10g, finely minced
Spring Onion: 1 stalk, chopped for garnish
ซอสและเครื่องปรุง
Vegetable Oil: 2 tablespoons
Light Soy Sauce: 2 tablespoons
Vegetarian Oyster Sauce: 1 tablespoon
Sesame Oil: 1 teaspoon
Sugar: 1/2 teaspoon
White Pepper Powder: 1/4 teaspoon
ผัก
Dried Shiitake Mushrooms: 5 large, rehydrated and finely minced
อื่นๆ
Frozen Green Peas: 100g, thawed
Cornstarch Slurry: 1 tablespoon cornstarch mixed with 2 tablespoons water
Water: 1/4 cup
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว