Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ตุ๋นเห็ดหอมกับผักตามฤดูกาล

เต้าหู้ตุ๋นเห็ดหอมกับผักตามฤดูกาล

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้พัฟฟ์ 200 กรัม
  • ซอสหอยนางรมเจ 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • ขิงหั่นแว่น 10 กรัม

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพดละลายน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ (แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ)

ผัก

  • เห็ดหอมแห้ง 8 ดอก แช่น้ำและตัดก้านออก
  • ผักกาดกวางตุ้งหรือผักตามฤดูกาลอื่นๆ 300 กรัม แยกใบและก้าน
  • น้ำแช่เห็ดหรือน้ำเปล่า 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

  1. 1

    แช่เห็ดหอมแห้งในน้ำอุ่นอย่างน้อย 30 นาที บีบน้ำส่วนเกินออก ตัดก้าน และหั่นเป็นชิ้นถ้าดอกใหญ่ เก็บน้ำแช่เห็ดไว้ 1/2 ถ้วย

  2. 2

    ลวกผักกาดกวางตุ้งในน้ำเดือด 1-2 นาทีจนสุกกรอบ สะเด็ดน้ำพักไว้

  3. 3

    ตั้งกระทะหรือหม้อดิน ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟกลาง เจียวกระเทียมสับและขิงหั่นแว่นจนหอม

  4. 4

    ใส่เต้าหู้พัฟฟ์และเห็ดหอมหั่นแว่นลงในกระทะ ผัด 2-3 นาที

  5. 5

    เทซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ น้ำตาล น้ำมันงา และน้ำแช่เห็ดที่เก็บไว้ลงไป เคี่ยวให้เดือด

  6. 6

    ลดไฟเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และตุ๋น 10-12 นาที เพื่อให้เต้าหู้และเห็ดดูดซับรสชาติ

  7. 7

    ใส่ผักกาดกวางตุ้งที่ลวกแล้วลงในหม้อ คนเบาๆ ให้เข้ากัน

  8. 8

    ใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำเพื่อทำให้ซอสข้นตามต้องการ เสิร์ฟร้อนๆ กับข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด