Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ตุ๋นเห็ดหอมกับผักตามฤดูกาล

เต้าหู้ตุ๋นเห็ดหอมกับผักตามฤดูกาล

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g tofu puffs
  • 1 tbsp vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 2 cloves garlic, minced
  • 10 g ginger, sliced

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp cooking oil
  • 2 tbsp light soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 0.5 tsp sesame oil
  • 1 tbsp cornstarch slurry

ผัก

  • 8 pieces dried shiitake mushrooms, rehydrated
  • 300 g bok choy or seasonal greens
  • 0.5 cup mushroom soaking liquid or water

วิธีทำ

  1. 1

    แช่เห็ดหอมแห้งในน้ำอุ่นอย่างน้อย 30 นาที บีบน้ำส่วนเกินออก ตัดก้าน และหั่นเป็นชิ้นถ้าดอกใหญ่ เก็บน้ำแช่เห็ดไว้ 1/2 ถ้วย

  2. 2

    ลวกผักกาดกวางตุ้งในน้ำเดือด 1-2 นาทีจนสุกกรอบ สะเด็ดน้ำพักไว้

  3. 3

    ตั้งกระทะหรือหม้อดิน ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟกลาง เจียวกระเทียมสับและขิงหั่นแว่นจนหอม

  4. 4

    ใส่เต้าหู้พัฟฟ์และเห็ดหอมหั่นแว่นลงในกระทะ ผัด 2-3 นาที

  5. 5

    เทซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ น้ำตาล น้ำมันงา และน้ำแช่เห็ดที่เก็บไว้ลงไป เคี่ยวให้เดือด

  6. 6

    ลดไฟเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และตุ๋น 10-12 นาที เพื่อให้เต้าหู้และเห็ดดูดซับรสชาติ

  7. 7

    ใส่ผักกาดกวางตุ้งที่ลวกแล้วลงในหม้อ คนเบาๆ ให้เข้ากัน

  8. 8

    ใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำเพื่อทำให้ซอสข้นตามต้องการ เสิร์ฟร้อนๆ กับข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด