Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g boneless, skinless chicken breast, diced
1 tbsp light soy sauce (for chicken marinade)
1 tsp sesame oil (for chicken marinade)
1 tsp cornstarch (for chicken marinade)
Pinch of white pepper (for chicken marinade)
1 tbsp cooking oil (for stir-frying chicken)
250ml chicken stock (or water)
เครื่องเทศ
2 cloves garlic, minced
1/2 small onion, diced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp sugar (for sauce)
1/2 tsp salt (for sauce)
1/4 tsp white pepper (for sauce)
1 tbsp light soy sauce (for sauce)
อื่นๆ
1 can (425g) creamed corn
1/2 can (approx 200g) corn kernels, drained
1 tbsp cornstarch (for slurry)
2 tbsp water (for slurry)
2 cups cooked white rice (for serving)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
