Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้แข็งผัดถั่วแขกและเห็ดหอมในซอสผักกาดดองมะกอก

เต้าหู้แข็งผัดถั่วแขกและเห็ดหอมในซอสผักกาดดองมะกอก

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้แข็ง 300 กรัม บีบน้ำออกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า 2 ซม.
  • ซอสหอยนางรมเจ 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • ขิงสด 1 นิ้ว สับละเอียด

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะสำหรับทำน้ำข้น
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • ถั่วแขก 200 กรัม เด็ดหัวท้ายแล้วหั่นเป็นท่อน 2 ซม.
  • เห็ดหอมแห้ง 6 ดอก แช่น้ำให้นิ่ม เด็ดก้านออกแล้วหั่นเป็นแผ่น

อื่นๆ

  • ผักกาดดองมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่าหรือน้ำแช่เห็ด 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    ค่อยๆ บีบน้ำออกจากเต้าหู้แข็ง แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า 2 ซม.

  2. 2

    เด็ดถั่วแขกแล้วหั่นเป็นท่อน 2 ซม. แช่เห็ดหอมแห้งให้นิ่ม เด็ดก้านออกแล้วหั่นเป็นแผ่น สับกระเทียมและขิงให้ละเอียด

  3. 3

    ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันพืชลงไป ใส่เต้าหู้ที่หั่นไว้ลงไปทอดจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบทุกด้าน ตักเต้าหู้ขึ้นพักไว้

  4. 4

    ในกระทะใบเดิม ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงไปผัดจนหอม

  5. 5

    ใส่ถั่วแขกและเห็ดหอมหั่นแผ่นลงไปในกระทะ ผัดประมาณ 3-4 นาทีจนถั่วแขกนุ่มกรอบ

  6. 6

    นำเต้าหู้ที่ทอดไว้กลับลงกระทะ ใส่ผักกาดดองมะกอก, ซอสหอยนางรมเจ, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า (หรือน้ำแช่เห็ด) คนให้เข้ากัน

  7. 7

    เคี่ยวซอสจนเดือดเบาๆ เทน้ำแป้งข้าวโพดลงไป คนให้เข้ากันจนซอสข้นตามต้องการ

  8. 8

    ตักเต้าหู้ผัดและผักใส่จาน เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด