Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้แข็งผัดถั่วแขกและเห็ดหอมในซอสผักกาดดองมะกอก

เต้าหู้แข็งผัดถั่วแขกและเห็ดหอมในซอสผักกาดดองมะกอก

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g firm tofu
  • 1 tablespoon vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 3 cloves garlic
  • 1 inch ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tablespoon light soy sauce
  • 0.5 teaspoon sugar
  • 1 teaspoon cornstarch
  • 2 tablespoons vegetable oil

ผัก

  • 200 g green beans
  • 6 pieces dried shiitake mushrooms

อื่นๆ

  • 2 tablespoons preserved olive vegetable
  • 3 tablespoons water

วิธีทำ

  1. 1

    ค่อยๆ บีบน้ำออกจากเต้าหู้แข็ง แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า 2 ซม.

  2. 2

    เด็ดถั่วแขกแล้วหั่นเป็นท่อน 2 ซม. แช่เห็ดหอมแห้งให้นิ่ม เด็ดก้านออกแล้วหั่นเป็นแผ่น สับกระเทียมและขิงให้ละเอียด

  3. 3

    ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันพืชลงไป ใส่เต้าหู้ที่หั่นไว้ลงไปทอดจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบทุกด้าน ตักเต้าหู้ขึ้นพักไว้

  4. 4

    ในกระทะใบเดิม ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงไปผัดจนหอม

  5. 5

    ใส่ถั่วแขกและเห็ดหอมหั่นแผ่นลงไปในกระทะ ผัดประมาณ 3-4 นาทีจนถั่วแขกนุ่มกรอบ

  6. 6

    นำเต้าหู้ที่ทอดไว้กลับลงกระทะ ใส่ผักกาดดองมะกอก, ซอสหอยนางรมเจ, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า (หรือน้ำแช่เห็ด) คนให้เข้ากัน

  7. 7

    เคี่ยวซอสจนเดือดเบาๆ เทน้ำแป้งข้าวโพดลงไป คนให้เข้ากันจนซอสข้นตามต้องการ

  8. 8

    ตักเต้าหู้ผัดและผักใส่จาน เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด