Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g firm tofu, pressed and cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1 inch fresh ginger, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tablespoon vegetarian oyster sauce
1 tablespoon light soy sauce
1/2 teaspoon sugar
2 tablespoons vegetable oil
ผัก
200g green beans, trimmed and cut into 2cm lengths
6 dried shiitake mushrooms, soaked until soft, stems removed, and sliced
3 tablespoons water or mushroom soaking liquid
อื่นๆ
2 tablespoons preserved olive vegetable
1 teaspoon cornstarch, mixed with 1 tablespoon water for a slurry
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว