Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
3 cloves Garlic, minced
15g Ginger, thinly sliced
ซอสและเครื่องปรุง
300g King Oyster Mushrooms, sliced into 0.5cm thick rounds
3 tablespoons Vegetarian Oyster Sauce
1 tablespoon Light Soy Sauce
1 teaspoon Sesame Oil
100ml Water (for sauce)
3 tablespoons Vegetable Oil
1 teaspoon Sugar
0.5 teaspoon Salt (for blanching broccoli)
Pinch of Salt (for seasoning)
ผัก
300g Broccoli, cut into florets
2 tablespoons Water (for mushroom marinade)
อื่นๆ
50g Raw Cashew Nuts
1 teaspoon Cornstarch
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว