Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 whole sole fish (about 500-600g), cleaned and scored
100g pork belly, finely shredded or minced
เครื่องเทศ
20g ginger, shredded
2 stalks scallions, sliced for garnish
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp Shaoxing wine
1 tbsp light soy sauce
0.5 tsp sugar
0.25 tsp white pepper
1 tbsp vegetable oil
1 tsp sesame oil
ผัก
3 dried shiitake mushrooms, soaked, stems removed, and finely diced
อื่นๆ
100g preserved mustard greens (mui choi), rinsed, soaked for 15 mins, and finely chopped
1 tsp cornstarch
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว