Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาอินทรีนึ่งใบมะกอกดอง

ปลาอินทรีนึ่งใบมะกอกดอง

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ปลาอินทรี 1 ชิ้น (หรือปลาทั้งตัว ประมาณ 400-500 กรัม)

เครื่องเทศ

  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยขาว 1/2 ช้อนชา
  • ต้นหอมซอย 2 ต้น (สำหรับตกแต่ง)

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

อื่นๆ

  • ใบมะกอกดอง (欖菜) 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างปลาอินทรีให้สะอาด ซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษทิชชู หากใช้ปลาทั้งตัว ให้บั้งเฉียงๆ ที่ส่วนที่หนาที่สุดของปลา

  2. 2

    ในชามเล็ก ผสมใบมะกอกดอง กระเทียมสับ ขิงสับ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และพริกไทยขาว คนให้เข้ากัน

  3. 3

    วางปลาบนจานทนความร้อน เกลี่ยส่วนผสมใบมะกอกให้ทั่วบนตัวปลา

  4. 4

    ต้มน้ำในหม้อนึ่งให้เดือด เมื่อน้ำเดือดแล้ว วางจานปลาลงในหม้อนึ่ง

  5. 5

    นึ่งสำหรับปลาแล่ 8-12 นาที หรือปลาทั้งตัว 10-15 นาที (ขึ้นอยู่กับความหนา) จนกระทั่งเนื้อปลาเป็นขุยได้ง่ายเมื่อใช้ส้อม

  6. 6

    นำจานออกจากหม้อนึ่งอย่างระมัดระวัง ตั้งน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะในกระทะเล็กๆ จนควันขึ้น ราดน้ำมันร้อนๆ ลงบนปลาและส่วนผสมใบมะกอก

  7. 7

    ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยและเสิร์ฟทันทีพร้อมข้าว

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด