Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาอินทรีนึ่งใบมะกอกดอง

ปลาอินทรีนึ่งใบมะกอกดอง

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 400 g Threadfin fillet (or whole fish)

เครื่องเทศ

  • 2 cloves Garlic, minced
  • 1 tbsp Ginger, minced
  • 0.5 tsp White pepper
  • 2 stalks Green onions, sliced (for garnish)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp Light soy sauce
  • 1 tsp Sugar
  • 1 tbsp Cooking oil

อื่นๆ

  • 3 tbsp Preserved olive leaves

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างปลาอินทรีให้สะอาด ซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษทิชชู หากใช้ปลาทั้งตัว ให้บั้งเฉียงๆ ที่ส่วนที่หนาที่สุดของปลา

  2. 2

    ในชามเล็ก ผสมใบมะกอกดอง กระเทียมสับ ขิงสับ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และพริกไทยขาว คนให้เข้ากัน

  3. 3

    วางปลาบนจานทนความร้อน เกลี่ยส่วนผสมใบมะกอกให้ทั่วบนตัวปลา

  4. 4

    ต้มน้ำในหม้อนึ่งให้เดือด เมื่อน้ำเดือดแล้ว วางจานปลาลงในหม้อนึ่ง

  5. 5

    นึ่งสำหรับปลาแล่ 8-12 นาที หรือปลาทั้งตัว 10-15 นาที (ขึ้นอยู่กับความหนา) จนกระทั่งเนื้อปลาเป็นขุยได้ง่ายเมื่อใช้ส้อม

  6. 6

    นำจานออกจากหม้อนึ่งอย่างระมัดระวัง ตั้งน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะในกระทะเล็กๆ จนควันขึ้น ราดน้ำมันร้อนๆ ลงบนปลาและส่วนผสมใบมะกอก

  7. 7

    ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยและเสิร์ฟทันทีพร้อมข้าว

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด