Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g thinly sliced beef (ribeye or sirloin)
เครื่องเทศ
1/2 onion, grated
5 cloves garlic, minced
1 tbsp ginger, grated
2 spring onions, chopped (for garnish)
ซอสและเครื่องปรุง
1/4 cup soy sauce
2 tbsp brown sugar
2 tbsp sesame oil
1 tbsp rice wine (mirin or sake)
1/2 tsp black pepper
1 tbsp cooking oil (for pan-frying)
1 tbsp toasted sesame seeds (for garnish)
อื่นๆ
1/2 Asian pear (or apple), grated
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว