Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลานึ่งผักกาดดอง

ปลานึ่งผักกาดดอง

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ปลาขาวทั้งตัว 500 กรัม (เช่น ปลานิล หรือ ปลาคอด) ขอดเกล็ดและควักไส้แล้ว

เครื่องเทศ

  • ขิงซอย 2 แผ่น
  • ต้นหอมซอย 2 ต้น สำหรับตกแต่ง
  • พริกไทยขาว 1/2 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
  • เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่บังคับ สำหรับหมักปลา)

อื่นๆ

  • ผักกาดดอง 100 กรัม (梅菜) ล้างและแช่น้ำ

วิธีทำ

  1. 1

    ทำความสะอาดปลาให้ทั่วถึง ซับให้แห้งด้วยกระดาษครัว กรีดปลาเฉียงๆ ทั้งสองด้าน ปรุงรสด้วยพริกไทยขาวและเหล้าจีน

  2. 2

    ล้างผักกาดดองให้สะอาดภายใต้น้ำไหลเพื่อขจัดเกลือส่วนเกิน แช่ในน้ำ 15-20 นาที จากนั้นบีบให้แห้งและสับละเอียด

  3. 3

    ตั้งน้ำมันในกระทะ ใส่ผักกาดดองสับและขิงซอย ผัด 2-3 นาทีจนหอม

  4. 4

    ใส่ซีอิ๊ว น้ำตาล และแป้งข้าวโพดลงในผักกาดดอง คลุกเคล้าให้เข้ากัน

  5. 5

    วางปลาที่ปรุงรสแล้วลงบนจานที่ทนความร้อน เกลี่ยผักกาดดองที่ผัดแล้วให้ทั่วปลา

  6. 6

    ต้มน้ำให้เดือดในหม้อนึ่ง วางจานปลาลงในหม้อนึ่ง นึ่ง 8-10 นาที หรือจนปลานึ่งสุกทั่วถึง ขึ้นอยู่กับความหนาของปลา

  7. 7

    นำจานออกจากหม้อนึ่งอย่างระมัดระวัง ตกแต่งด้วยต้นหอมซอย เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด