Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g Firm Tofu, fried
เครื่องเทศ
30g Ginger, sliced
15g Garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
2tbsp Vegetarian Oyster Sauce
1tbsp Light Soy Sauce
1tsp Dark Soy Sauce
1tsp Sugar
0.25tsp White Pepper
1tsp Sesame Oil
2tbsp Cooking Oil
ผัก
500g Napa Cabbage, cut into large pieces
100g Fresh Shiitake Mushrooms, sliced
อื่นๆ
50g Glass Noodles, soaked
300ml Vegetable Broth
1tbsp Cornstarch
2tbsp Water (for slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว