Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g firm tofu, pressed and cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1 inch ginger, peeled and minced
1 stalk scallion, sliced for garnish
ซอสและเครื่องปรุง
1 red bell pepper, deseeded and cut into 2cm pieces
1 green bell pepper, deseeded and cut into 2cm pieces
2 tablespoons cooking oil
1 tablespoon soy sauce
1 tablespoon vegetarian oyster sauce
1 teaspoon sugar
ผัก
2 tablespoons fermented black beans, rinsed and roughly chopped
อื่นๆ
1 tablespoon cornstarch
3 tablespoons water
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว