Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
200g thinly sliced beef
400ml chicken broth
เครื่องเทศ
1 clove garlic, minced
1 shallot shallot, minced
2tbsp chopped spring onions (for garnish)
ซอสและเครื่องปรุง
1tbsp soy sauce
1tsp sugar
2tbsp cooking oil
1tbsp soy sauce (for marinade)
1tsp cooking oil (for marinade)
1 pinch white pepper (for marinade)
0.5tsp sugar (for marinade)
อื่นๆ
2 packs instant noodles
200g choy sum
2tbsp satay paste
1tbsp creamy peanut butter
1tbsp evaporated milk
1tsp cornstarch (for marinade)
0.25tsp baking soda (for marinade)
1tsp water (for marinade)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว