Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 kg chicken thighs and drumsticks, cut into pieces
เครื่องเทศ
8 pcs shallots
4 cloves garlic
2-inch piece ginger
1 large onion, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp sugar
1.5 tsp salt
200 ml cooking oil
อื่นๆ
15-20 pcs dried chilies, soaked in hot water, deseeded
2 stalks lemongrass, bruised
2 tbsp tomato paste
1 tbsp tamarind paste, mixed with 2 tbsp water
100 ml coconut milk (or water)
1 tsp turmeric powder
2 pcs green chilies, sliced
1 small bunch coriander leaves, for garnish
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว