Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
พุทธานุภาพ (หล่อฮั่นจ๋าย)

พุทธานุภาพ (หล่อฮั่นจ๋าย)

🇭🇰 ฮ่องกง60 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g fried tofu puffs
  • 2 tbsp vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 2 cloves garlic
  • 1 inch ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp vegetable oil
  • 1 tbsp light soy sauce
  • 1 tsp sesame oil
  • 1 tbsp cornstarch
  • 100 ml mushroom soaking liquid or vegetable broth

ผัก

  • 10 g dried shiitake mushrooms
  • 300 g napa cabbage
  • 100 g carrots
  • 100 g snow peas
  • 100 g baby corn

อื่นๆ

  • 5 g dried black fungus
  • 2 tbsp water

วิธีทำ

  1. 1

    แช่เห็ดหอมแห้งและเห็ดหูหนูแห้งในน้ำอุ่นจนนิ่ม (ประมาณ 30 นาที) สะเด็ดน้ำ บีบน้ำส่วนเกินออกจากเห็ด แล้วหั่นเป็นชิ้น หั่นเห็ดหูหนูเป็นชิ้นพอดีคำ เก็บน้ำแช่เห็ดไว้ 100 มิลลิลิตร

  2. 2

    เตรียมผักอื่นๆ: หั่นผักกาดขาวเป็นชิ้นหยาบ, หั่นแครอทเป็นแว่นหรือฝอย, เลาะก้านถั่วลันเตา, และผ่าครึ่งข้าวโพดอ่อน.

  3. 3

    ในชามเล็ก ผสมซอสหอยนางรมเจ ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา และน้ำแช่เห็ดหอมที่เก็บไว้ (หรือน้ำสต็อกผัก) ในอีกชามเล็ก ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อทำน้ำแป้ง.

  4. 4

    ตั้งกระทะหรือกระทะใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันพืช ใส่กระเทียมสับและขิงหั่นแว่น (ถ้าใช้) ผัดจนหอม ประมาณ 30 วินาที

  5. 5

    ใส่แครอทและข้าวโพดอ่อนลงในกระทะ ผัดประมาณ 2-3 นาทีจนเริ่มนิ่มเล็กน้อย

  6. 6

    ใส่เห็ดหอมที่แช่น้ำ เห็ดหูหนู และเต้าหู้พะโล้ทอดลงไป ผัดต่ออีก 2 นาที

  7. 7

    ใส่ผักกาดขาวและถั่วลันเตา ผัดจนผักกาดขาวเริ่มสลด ประมาณ 3-4 นาที

  8. 8

    เทซอสที่เตรียมไว้ลงไป ผัดให้เข้ากันเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเคลือบซอสอย่างทั่วถึง

  9. 9

    คนน้ำแป้งให้เข้ากันแล้วใส่ลงในกระทะ คนต่อเนื่องจนซอสข้นตามความต้องการ ปรุงต่ออีกหนึ่งนาที

  10. 10

    เสิร์ฟร้อนๆ ทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด