Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ข้าวผัดปลาเค็มและไก่

ข้าวผัดปลาเค็มและไก่

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เนื้อสะโพกไก่ (เลาะกระดูก, ไม่เอาหนัง) หั่นเต๋า 200ก.
  • ปลาเค็ม (แบบเหมยเซียง) หั่นเต๋า 50ก.
  • ไข่ไก่ ตีให้เข้ากัน 2 ฟอง
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนชา (สำหรับปรุงรส)

เครื่องเทศ

  • ต้นหอมซอย 3 ต้น
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยขาว เล็กน้อย (สำหรับหมัก)

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา (สำหรับหมัก)
  • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา (สำหรับหมัก)
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา (สำหรับหมัก)
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับปรุงรส)
  • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา (สำหรับปรุงรส)
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ

อื่นๆ

  • ข้าวหุงสุกข้ามคืน 3 ถ้วย (ประมาณ 500ก.)

วิธีทำ

  1. 1

    การเตรียมไก่: หมักเนื้อสะโพกไก่หั่นชิ้นด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันงา พริกไทยขาวป่น และแป้งข้าวโพดอย่างน้อย 15 นาที

  2. 2

    การเตรียมปลาเค็ม: ล้างปลาเค็มหั่นชิ้นเบาๆ เพื่อขจัดความเค็มส่วนเกิน จากนั้นซับให้แห้งด้วยกระดาษชำระ

  3. 3

    การผัดไข่: ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟปานกลางถึงสูง เทไข่ที่ตีแล้วลงไป ผัดจนไข่เริ่มเซ็ตตัวแต่ยังคงความชุ่มอยู่ ตักขึ้นพักไว้

  4. 4

    การผัดปลาเค็มและไก่: ใส่น้ำมันพืชอีก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่ปลาเค็มหั่นชิ้นลงไปผัดจนกรอบ ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงไป ผัดจนหอม ใส่เนื้อสะโพกไก่หมักลงไป ผัดจนสุกและมีสีเหลืองทองเล็กน้อย ตักขึ้นพักไว้

  5. 5

    การผัดข้าว: ใส่น้ำมันพืชที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่ข้าวสวยที่เย็นแล้วลงไป ใช้ตะหลิวรวนให้ข้าวเป็นเม็ดสวย ใช้ไฟแรง ผัดเร็วๆ 3-5 นาที จนข้าวร้อนทั่วและแห้งเล็กน้อย

  6. 6

    การผสมส่วนผสม: นำปลาเค็ม ไก่ และไข่ที่ผัดไว้แล้วใส่กลับลงในกระทะ คลุกเคล้ากับข้าวสวย ใส่ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และน้ำตาล ผัดอย่างรวดเร็วจนส่วนผสมและเครื่องปรุงทั้งหมดเข้ากันดี

  7. 7

    การเสิร์ฟ: ใส่ต้นหอมซอย ผัดเร็วๆ แล้วตักใส่จาน เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด