Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
200g diced boneless, skinless chicken thigh
50g diced salted fish (mei-xiang style)
2 large beaten eggs
เครื่องเทศ
3 stalks chopped spring onions
2 cloves minced garlic
1 tbsp minced ginger
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp soy sauce (for marinade)
1/2 tsp sesame oil (for marinade)
Pinch of white pepper (for marinade)
1 tbsp light soy sauce (for seasoning)
1 tsp oyster sauce (for seasoning)
1/2 tsp sugar (for seasoning)
3 tbsp cooking oil
อื่นๆ
3 cups (about 500g) leftover cooked rice
1 tsp cornstarch (for marinade)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว