Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ข้าวหมกแพะ

ข้าวหมกแพะ

🇮🇳 อินเดีย150 นาทีแกะ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เนื้อแกะไม่มีกระดูก หั่นเต๋า: 500 กรัม

เครื่องเทศ

  • หอมหัวใหญ่ หั่นบางๆ: 2 หัวใหญ่
  • ข่าแก่และกระเทียมบด: 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชี สับ: 1/2 ถ้วย
  • ผงลูกผักชี: 1 ช้อนชา
  • หอมเจียว สำหรับโรยหน้า: 1/4 ถ้วย
  • อบเชยแท่ง: 1.5 นิ้ว
  • พริกไทยดำเม็ด: 10 เม็ด

ซอสและเครื่องปรุง

  • เนยใส (Ghee) หรือน้ำมันพืช: 4 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่น: 1 ช้อนชา
  • ผงขมิ้น: 1/2 ช้อนชา
  • ผงยี่หร่า: 1 ช้อนชา
  • เกลือ: 2 ช้อนชา

ผัก

  • มะเขือเทศ หั่นเต๋า: 2 ลูกกลาง

อื่นๆ

  • ข้าวบาสมาติก: 300 กรัม
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ: 150 กรัม
  • พริกเขียว ผ่าครึ่ง: 3 เม็ด
  • ใบสะระแหน่ สับ: 1/2 ถ้วย
  • บิรยานีมาซาล่า: 2 ช้อนโต๊ะ
  • หญ้าฝรั่น แช่ในนมร้อน 2 ช้อนโต๊ะ: 1 หยิบมือ
  • น้ำ: 600 มิลลิลิตร
  • ลูกกระวานเขียว: 6 เม็ด
  • กานพลู: 6 ดอก
  • ใบกระวานเล็ก: 2 ใบ

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างและแช่ข้าวบาสมาติกเป็นเวลา 30 นาที สะเด็ดน้ำให้แห้ง

  2. 2

    ในชามขนาดใหญ่ รวมเนื้อแกะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ข่าแก่และกระเทียมบด พริกเขียว ใบสะระแหน่ ผักชี บิรยานีมาซาล่า พริกป่น ผงขมิ้น ผงยี่หร่า ผงลูกผักชี และเกลือ ผสมให้เข้ากันและหมักทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที หรือดีที่สุดคือ 2-3 ชั่วโมงในตู้เย็น

  3. 3

    ตั้งกระทะก้นหนาขนาดใหญ่ด้วยเนยใสหรือน้ำมันพืช ใส่หอมหัวใหญ่หั่นบางๆ ลงไปเจียวจนเป็นสีทอง ตักหอมเจียวครึ่งหนึ่งออกพักไว้สำหรับโรยหน้า

  4. 4

    ใส่ลูกกระวานเขียว กานพลู อบเชยแท่ง ใบกระวาน และพริกไทยดำเม็ด ลงไปในหอมหัวใหญ่ที่เหลือในกระทะ ผัด 30 วินาทีจนมีกลิ่นหอม ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าลงไปผัดจนนิ่มและน้ำมันแยกตัว

  5. 5

    ใส่เนื้อแกะที่หมักไว้ลงในกระทะ คนให้เข้ากันและปรุงด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง 10-15 นาที คนเป็นครั้งคราว จนเนื้อแกะเปลี่ยนสีและของเหลวส่วนใหญ่จากโยเกิร์ตระเหยไป ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และเคี่ยวต่อ 30-40 นาที หรือจนกว่าเนื้อแกะจะนุ่ม คนเป็นครั้งคราว หากจำเป็นให้เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อป้องกันการติดกระทะ

  6. 6

    ในขณะที่เนื้อแกะกำลังปรุง ให้ต้มน้ำในหม้อแยก ใส่เกลือและข้าวบาสมาติกที่แช่น้ำและสะเด็ดน้ำแล้วลงไป ต้มประมาณ 5-7 นาทีจนสุก 70% (ยังคงแข็งแต่ไม่ดิบ) สะเด็ดน้ำให้ทั่วถึง

  7. 7

    วางข้าวบาสมาติกที่หุงไว้ครึ่งหนึ่งลงบนแกงเนื้อแกะที่ปรุงสุกแล้วในหม้อให้ทั่วถึง

  8. 8

    ราดนมที่แช่หญ้าฝรั่นลงบนข้าว โรยใบสะระแหน่และผักชีสับที่เหลือ และหอมเจียวที่พักไว้บนชั้นข้าว

  9. 9

    ปิดฝาหม้อให้แน่น ปรุงด้วยไฟอ่อนมากเป็นเวลา 20-25 นาที

  10. 10

    ปิดไฟและปล่อยให้บิรยานีพัก 10 นาทีก่อนเปิดฝา ใช้ส้อมค่อยๆ คุ้ยข้าวให้ฟู เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด