Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2.5L water or rich chicken/pork stock
100g fresh prawns, peeled and deveined
100g white fish fillet (e.g., dory or grouper), thinly sliced
1 preserved egg (century egg), diced
เครื่องเทศ
1 stalk spring onion, finely chopped
2 slices ginger, finely julienned
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp salt (for congee)
1 tbsp cooking oil
1 tbsp Shaoxing wine (for marinating seafood)
1/2 tsp white pepper (for marinating seafood)
1/2 tsp salt (for marinating seafood)
1 tsp white pepper (for serving)
1 tbsp light soy sauce (for serving, optional)
1 tsp sesame oil (for serving)
ผัก
1/2 head lettuce, thinly shredded
อื่นๆ
200g white rice, short grain
50g squid, scored and sliced
20g dried scallops, rehydrated and shredded (optional)
1 tsp cornstarch (for marinating seafood)
50g preserved peanuts, fried until crispy
1/2 stick fried dough fritter (youtiao), cut into small pieces
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
