Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
150g pork belly, thinly sliced
150g medium shrimp, peeled and deveined
100g fish cake, sliced
2 pieces eggs, beaten
250ml pork broth (or chicken broth)
เครื่องเทศ
4 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons dark soy sauce
1 tablespoon light soy sauce
1 tablespoon oyster sauce
2 tablespoons lard (or cooking oil)
0.5 teaspoon white pepper
ผัก
150g chye sim (or bok choy), cut into segments
100g bean sprouts
อื่นๆ
400g fresh yellow noodles
100g squid, scored and sliced
1 tablespoon sambal belacan (optional)
1 piece lime wedges (optional)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว