Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
3 slices ginger
2 stalks scallions, divided (white parts for blanching, green parts for dressing)
3 cloves garlic, minced
1/4 cup fresh cilantro, chopped
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons light soy sauce
2 tablespoons Chinkiang black vinegar
2 tablespoons chili oil (with sediment)
1 teaspoon granulated sugar
1 teaspoon sesame oil
1/2 teaspoon salt (plus more for blanching water)
1/4 teaspoon white pepper
อื่นๆ
500g fresh squid, cleaned
1-2 small red chilies, deseeded and thinly sliced (optional)
Ice water, for shocking
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว