Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g firm tofu, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
2 cloves garlic, minced
1 tbsp ginger, minced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp oyster sauce (vegetarian)
1 tbsp soy sauce
1 tsp dark soy sauce
1 tsp sugar
2 tbsp cooking oil
1 tsp sesame oil
Pinch of white pepper
ผัก
8 dried shiitake mushrooms, rehydrated and sliced
1 carrot, peeled and sliced
250ml mushroom broth (or water from rehydrating mushrooms)
อื่นๆ
100g glass noodles, soaked in warm water
1 tbsp cornstarch slurry (1 tbsp cornstarch mixed with 2 tbsp water)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว