Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g Ground beef
200g Ground pork
1 large Egg
1/2 cup (120ml) Water or Beef broth
เครื่องเทศ
1 medium Onion (finely chopped)
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp Salt
1/2 tsp Black pepper
1 tbsp Olive oil
2 tbsp Worcestershire sauce
2 tbsp Red wine (optional)
1 tsp Soy sauce
1 tsp Granulated sugar
อื่นๆ
1/2 cup Panko (Japanese bread crumbs)
1/4 cup Milk
1/4 tsp Nutmeg (optional)
1 tbsp Butter
1 tbsp All-purpose flour
2 tbsp Ketchup
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว