Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
800g Pork bones (leg bones with marrow)
400g Pork belly
เครื่องเทศ
6 slices Ginger
8 cloves Fresh garlic
1 whole Scallion (spring onion)
ซอสและเครื่องปรุง
3tbsp Vegetable oil
2tsp Sea salt
1tsp White pepper powder
1tbsp Oyster sauce
1tsp Light soy sauce
1tsp Sesame oil
ผัก
3 whole Chinese dried mushrooms
อื่นๆ
2l Water
2 whole Dried scallops (conpoy)
1 whole Dried squid
400g Spring greens (choy sum)
2 cups Jasmine rice (uncooked)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว