Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 block (350g) Silken tofu, drained and cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
2 slices Ginger, thinly sliced
2 cloves Garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
100g Oyster mushrooms, torn into pieces
2 tablespoons Vegetarian oyster sauce
1 tablespoon Light soy sauce
1 teaspoon Sesame oil
1/2 teaspoon Sugar
A pinch White pepper
2 tablespoons Cooking oil
ผัก
100g Fresh shiitake mushrooms, sliced
100g Enoki mushrooms, root ends trimmed
200g Bok choy, cut into halves
อื่นๆ
200g Winter melon, peeled and diced into 1.5cm cubes
1 tablespoon Goji berries, rinsed
1 tablespoon Cornstarch
100ml Water (for slurry)
200ml Vegetable broth
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
