Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
700g beef brisket, cut into 3cm cubes
1.2 L beef broth
เครื่องเทศ
180g onion, roughly chopped
4 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp Worcestershire sauce
1 tbsp sugar
1.5 tsp salt
0.5 tsp black pepper
2 tbsp vegetable oil
ผัก
450g cabbage, roughly chopped
220g carrots, peeled and cut into chunks
อื่นๆ
320g potatoes, peeled and cut into chunks
350g ripe tomatoes, quartered
3 tbsp tomato paste
400g canned crushed tomatoes
400ml water
2 bay leaves
350g white rice (uncooked, for serving)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว