Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
200g Dried Egg Noodles
200g Chicken Breast
2 large Eggs
เครื่องเทศ
60g Shallots (3 pieces)
20g Garlic (4 cloves)
2 stalks Scallions
ซอสและเครื่องปรุง
3 tbsp Kecap Manis (Sweet Soy Sauce)
2 tbsp Soy Sauce
1 tbsp Oyster Sauce
0.5 tsp White Pepper Powder
1 tsp Sesame Oil
3 tbsp Vegetable Oil
0.5 tsp Salt
ผัก
150g Cabbage
100g Bok Choy
80g Carrot
อื่นๆ
10g Red Chili (1-2 pieces, optional)
1 tbsp Tomato Ketchup
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว