Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g Fresh Prawns (medium, shelled)
200g White Fish Fillets (e.g. bream or cod, cut into chunks)
6 cups Fish or Seafood Stock
เครื่องเทศ
6 cloves Garlic (minced)
1tbsp Fresh Ginger (minced)
1 medium Onion (diced)
2 stalks Spring Onion (cut into 5cm lengths)
ซอสและเครื่องปรุง
2 whole Red Chili Pepper (sliced)
2tbsp Vegetable Oil
1tbsp Sesame Oil
1tbsp Rice Vinegar
1tsp Salt
0.5tsp White Pepper
อื่นๆ
200g Squid (cleaned, cut into rings)
150g Manila Clams (cleaned)
300g Fresh Wheat Noodles
3tbsp Gochugaru (Korean Red Chili Flakes)
2tbsp Gochujang (Korean Red Chili Paste)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว